אימון במשקולות נחשב כיום לאחת הדרכים היעילות לשיפור הכושר הגופני, לחיזוקהשרירים ולעיצוב הגוף.
הספר נועד לגברים, לנשים ולנוער שמתאמנים במשקולות, ביןאם במשקולות חופשיות ובין אם במכשירי חדר כושר, כמו גם למאמנים.
הספר מספק את כלהמידע הדרוש למתאמנים במשקולות: סוגי התרגילים, מדוע ומתי יש לבצע אותם, כיצד ישלבצע אותם ומהי תוכנית האימונים היעילה ביותר עבורך.
הספר ידריך אותך להצליח, צעד אחר צעד, דרך 12 השלבים הבאים:
אתר ביבוקס הוקם בכדי לאפשר חווית רכישה נוחה ומהירה לקהל חובבי הספרים.
אנו מציעים מגוון ענק של ספרים בקריאה דיגיטלית באפליקציה או במשלוח עד הבית.
