כשסיימנו את בית הספר ויצאנו לחיים היו לכל אחד מאיתנו יעדים וחלומות. מרובם השתקפו קריירה מצליחה ופרנסה טובה, הקמת משפחה ובניית בית – מה שהצטייר אז בעינינו כמתכון לחיים מאושרים. אומנם אלו הם יעדים חיוניים בדרך אל האושר, אך נדמה שלפעמים אנחנו שוכחים לשאול את עצמנו מה עם החלומות שלנו.
איך מנווטים בבטחה בין אתגרי החיים והמשברים היומיומיים שהם נחלת הכול?
ומה אם לא הגענו אל היעד שביקשנו לעצמנו, או שלכאורה הגענו אך נותרה בנו תחושת חֶסֶר?
אולי זה משום שביום האחרון בתיכון שכחו לספר לנו שהחל ממחר אנחנו עוברים לבית הספר של החיים. ואולי גם לא לימדו אותנו איך ללמוד בו. איך לעלות כיתה, איך ליהנות מן הדרך.
הספר הזה מציע מפת דרכים חדשה לניווט בין אתגרי החיים. איך להבין את בית הספר של החיים ואיך ללמוד בו את השיעורים החשובים באמת: אלה שמובילים לאושר שאינו תלוי במצב כלכלי, במגדר, בגזע, בדת וגם לא באנשים אחרים. הדרך המוצגת כאן מבוססת על עיקרון עתיק ופשוט של התבוננות, התנסות וגילוי עצמי של מה שעובד באמת ומה שלא.
מסקרן? זה רק הפרק הראשון במסע.
"דרך המודעות לחיים מאושרים" הוא ספר אשר מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, ליישום אישי ועצמי, לכל אדם באשר הוא אדם. הוא מיועד לציבור הרחב ולא רק לאנשי מקצוע. המחבר מזמין את הקורא לצאת למסע אישי, ומשדר לו אופטימיות, תקוותיות, ונגישות לכלים לשימוש עצמי.
המחבר גנאדי מלינסקי מנגיש את עקרונות הפסיכולוגיה החיובית לכל אדם המבקש להיטיב עם עצמו ועם סביבתו. הוא מציע כלים מעשיים, נקודות למחשבה, ותובנות אישיות שניתן ליישם ביום-יום — הן במסגרות חינוכיות וקהילתיות, והן במסע הפרטי של כל קורא וקוראת.
הפסיכולוגיה החיובית, שפרחה בעשורים האחרונים כחלק ממדעי ההתנהגות והפסיכולוגיה מציעה נקודת מבט חדשה הן בנוגע לבריאות הנפשית והן בנוגע לחוסן הנפשי. זאת, לא דרך אבחון בעיות ומצוקות, אלא דרך זיהוי חוזקות, שינוי באופן שבו הפרט תופס ומפרש את מה שקורה לו, ומתן משמעות לחיים, יחד עם תחושת רווחה פנימית. המחקר העדכני בתחום זה מציע גישות, כלים ותובנות שנועדו לא רק לחוקרים או מטפלים – אלא לכל אחד ואחת מאיתנו. הספר שבידיכם הופך ידע מדעי עדכני למידע פשוט, זמין ליישום יומיומי, נגיש ומועיל. המחבר מזמין אתכם לצאת למסע אישי עם עיניים פקוחות ולב פתוח.
אחת מהנחות היסוד של המחבר, היא האמונה בכוחו של הפרט לנהל את חייו בכוחות עצמו, ולצעוד בדרך אל האושר הפרטי שלו.
האוריינטציה של הספר היא כלפי העתיד – המחבר אינו עוסק ב"חקר ארכיאולוגי של הנפש" ובהשלכות של העבר על ההווה ועל העתיד, כפי שהדבר נעשה בחלק מהתיאוריות הפסיכולוגיות. לעומת זאת, הוא יוצא מתוך הנחה שבכוחה של התודעה האישית וההכוונה העצמית המודעת - להוביל את הפרט בדרכו אל האושר שלו.
הקריאה בפרקי הספר מאפשרת לנו לעצור, לחשוב, ולשקול מה חשוב לנו באמת בחיים שלנו, מה הם השינויים שבכוחנו לעשות, ומה הן הדרכים להגיע לכך. הוא מגלה לנו שאפשר לצאת מאורח חיים אוטומטי, ולהפעיל יכולת שמצויה וזמינה עבורנו ובתוכנו - לשנות הן את החוויה הפנימית שלנו והן את מרחב החיים שלנו.
האושר על פי מחבר הספר, אינו תחושת סיפוק או שביעות רצון רגעית, ואף לא הישג של הגעה לפסגה. אלא דרך חיים שלמה והרמונית, וסביר להניח שתגלו שהאושר איננו יעד שנמצא אי-שם, אלא דווקא כאן — ברגע הנוכחי, ובכם עצמכם.
המחבר מציע לקורא דרכים שמאפשרים לאדם לפרוח, לבנות מערכות יחסים חיוביות ומספקות, ולחיות חיים בעלי ערך ומשמעות.
המחבר פונה לקורא בשפה עניינית, בהירה, נעימה, ישירה, ו"בגובה העיניים". בפרקים השונים ניתן למצוא הצעות שימושיות — כיווני חשיבה, תרגילי חשיבה, והצעות לשינויי הרגלים — שיכולים לחולל שינוי של ממש בתחושת האושר הפנימי שלכם כאן ועכשיו. השפה פשוטה, בגובה העיניים, ומשרה על הקורא תחושה של תקווה לתחילתה של דרך חדשה.
ד"ר דוד יגיל
ראש החוג למדעי ההתנהגות (בדימוס)
של המכללה האקדמית עמק יזרעאל.
אתר ביבוקס הוקם מתוך אהבה גדולה לספרים, ומתוך מטרה להנגיש לקוראים חוויית רכישה וקריאה איכותית, נוחה ומהירה – בכל מקום ובכל זמן.
אנו מציעים מגוון עשיר של ספרים, הן במהדורות דיגיטליות לקריאה ישירות דרך האפליקציה שלנו, והן במהדורות מודפסות הנשלחות עד לפתח הבית. בין אם אתם מעדיפים לדפדף בעמודים או להחליק על מסך – אצלנו תמצאו את הדרך שמתאימה לכם לקרוא.
המבחר שלנו כולל רבי מכר, קלאסיקות, ספרי עיון, ילדים ונוער, ספרות מקור, ספרות מתורגמת ועוד – כולם במחירים משתלמים ובשירות מוקפד.
