מס’ עמודים: 273
ז'אנר: ספרי בריאות ותזונה
להאריך את תוחלת החיים ולשפר את איכותם - בכל גיל
שאלתם את עצמכם פעם איך זה שאנשים מסוימים מזדקנים בחולי ובעצבות, בעוד שאחרים מזדקנים בחיוניות ובהנאה?
ספר מהפכני זה מתבסס על שנות מחקר ארוכות שהקיפו את אורחות החיים של ארבע תרבויות שונות, שמתוכן יצאו האנשים הבריאים ומאריכי החיים בעולם.
הוא מציג בפנינו את אורחות החיים של שבט אבחזיה, שחי בהרי הקווקז, שם הזיקנה נחשבת לדבר יפה ומכובד, של שבט וילקבמבה, שחי בהרי האנדים שבדרום אמריקה, שם הצחוק נחשב לתרופה הטובה ביותר, של שבט ההונזה, שחי בצפון פקיסטן, שם הריקוד הוא חסר גיל, ושל שבט בני האוקינאווה שבדרום יפן, שבו אנשים עוברים את גיל 100 כדבר שבשגרה.
רובינס מציע לנו לאמץ אורחות חיים אלה ומציג בפנינו דגם חדש ושונה של הזדקנות, שבו הגיל המבוגר הופך להיות תקופה של פריחה, חיוניות, צלילות מחשבתית ואושר.
מומחיותו של רובינס בתחומי הבריאות ואורחות-חיים, לצד כתיבתו המרתקת והמשכנעת, מצביעות על הקשר המוכח מדעית שבין אורח חיים נכון לבין אריכות ימים בבריאות טובה.
מסקנתו המהפכנית היא שתזונה ופעילות גופנית אינן מספיקות לבדן כדי לעבור את גיל 100 בבריאות טובה. רובינס טוען שאיכות היחסים הבין-אישיים חשובה לא-פחות לתוחלת החיים ולאיכותם. לדוגמה: בדידות מקצרת את תוחלת החיים אפילו יותר מעישון ולאהבה יש השפעה חיובית עצומה על בריאותנו.
זהו ספר אמיתי על עיכוב תהליכי ההזדקנות (אנטי-אייג'ינג), המציג לנו ללא כחל ושרק את כל הגורמים שיביאו אותנו לאריכות ימים בבריאות טובה. לאחר שתקראו ספר זה, לעולם לא תתייחסו עוד לגיל או לחיים באותה צורה.
ג'ון רובינס נחשב לאחד החוקרים וברי הסמכא הידועים בעולם בנושא הקשר שבין תזונה-סביבה-אורח חיים לבין בריאות. רובינס, שכתב מספר רבי-מכר בנושאים אלה, הוא מרצה מבוקש בכל העולם, בעל טורים פופולאריים בעיתונות האמריקאית ומרואיין קבוע ברשתות הטלוויזיה. רובינס ייסד ארגון ללא מטרות רווח בשם EarthSave International , שכולו קודש לתזונה נבונה, לשימור הסביבה וליצירת עולם רחום יותר.
מומחים ממליצים:
"ג'ון רובינס נותן השראה למיליוני אנשים בהדרכה רהוטה, ברורה, מלאת חמלה ותובנות על הדרך לבריאות ולהגשמה עצמית. נראה שהספר בריא בן 100 הוא ספרו הטוב עד כה. אם אתם מעוניינים להאריך את תוחלת בריאותכם ואת תוחלת חייכם, קִראו את הספר הזה! בריא בן 100 הוא יצירת מופת." ד"ר דין אורניש, נשיא ומנהל המכון לחקר הרפואה המונעת
"ספר זה כתוב בפתיחות וברגישות יוצאות דופן, הוא מלא בחוכמה ומקרין אהבת-אדם. חיבר אותו אדם מיוחד שמלמד אותנו זה 20 שנה כיצד לחיות חיים בריאים ומלאי אהדה לזולת. ג'ון רובינס יצר חזון חדש לתהליך ההזדקנות בחברה האמריקאית." ג'ון מקי, מנהל חברת Whole Food
"ג'ון רובינס מעורר בי השראה בכל עמוד ועמוד מספרו. בשל החוויות הייחודיות שעבר וההשקפות יוצאות הדופן שלו רציתי להזמין אותו להשתתף בסרטי - Super Size Me . זה רק מחזק את אמונתי באנושיות של האיש הזה המעוררת אותנו למחשבה." מורגן ספורלוק, מפיק ובמאי "לאכול בגדול"
אתר ביבוקס הוקם בכדי לאפשר חווית רכישה נוחה ומהירה לקהל חובבי הספרים.
אנו מציעים מגוון ענק של ספרים בקריאה דיגיטלית באפליקציה או במשלוח עד הבית.
