דף הבית > גלולת האושר האמיתית
גלולת האושר האמיתית
הוצאה: תכלת - הוצאה לאור
תאריך הוצאה: 08-2022
קטגוריה: פנאי עיון / ספרות מקצועית
מספר עמודים: 216

גלולת האושר האמיתית

         
תקציר

זוכרים את "נפש בריאה בגוף בריא"? מתברר  שאותו הדבר נכון גם לגבי המוח: פעילות גופנית קבועה משביחה את יכולותינו השכליות יותר מתשבץ, סודוקו או פאזל, משפרת את מצב הרוח כמו טיפול תרופתי, משדרגת את הזיכרון והיצירתיות וממקדת את הריכוז.

החדשות הטובות: אתם לא צריכים לקרוע את עצמכם. די בחצי שעת הליכה יומית - או ריצה, שחייה ורכיבה על אופניים - כדי לחולל הבדל עצום בחייכם ובתפקוד המוח שלכם. החדשות המאתגרות: לא מדובר במאמץ חד פעמי. עליכם להתמיד.  

בספרו שהיה לרב מכר עולמי, מציג הפסיכיאטר השוודי אנדרס הנסן שורה של שאלות המעסיקות כל אחד מאיתנו, לצד מחקרים המוכיחים כי הפתרון טמון במעט פעילות גופנית קבועה.

בין היתר עוסק הספר בשאלות הבאות:

  • כיצד הליכה מאטה את הידרדרות הזיכרון?
  • מה בין פעילות ספורטיבית קצרצרה לשיפור היכולות המתמטיות של ילדים?
  • כיצד הליכה או ריצה משפרות מצבי דיכאון ולחץ נפשי?
  • כיצד ניתן לשפר באופן דרמטי את יכולת הריכוז של ילדים עם ADHD?

 

בכתיבה קולחת ומהנה מגיש הנסון עצות פרקטיות, לצד מחקרים עדכניים מרתקים, על הקשר בין המוח לבין תנועה. עד מהרה תמצאו את עצמכם משתכנעים שגלולת האושר כבר כאן, זמינה לכם בגופכם שלכם, וכל מה שצריך זה רק להתחיל לזוז.

מה חשבו הקוראים? 0 ביקורות
המלצות נוספות עבורך
עוד ספרים של תכלת - הוצאה לאור
הירשמו לרשימת התפוצה של ביבוקס
Powered by blacknet.co.il