המדריך הקטן לכאבי גב גדולים

אף אחד לא מת מכאבי גב,

אך למעלה מ-90% מהאוכלוסייה המבוגרת סובלים מהם. זו הבעיה הרפואית הנפוצה ביותר, עם הידע המבולבל ביותר.

ברוב המקרים הבעיה אינה חוסר אפשרויות טיפול אלא עודף מידע, בלבול ומושגים מוטעים.

לכן כתבתי את המדריך הקטן לכאבי גב גדולים.

זהו ספר "תכלס", מתומצת ומקצועי - מה עושים כשהגב כואב, בלי פתרונות פשטניים.

לא תקבלו כאן "מרשמי קסם" לפתרון כל כאבי הגב (אין כזה), אלא משהו חשוב בהרבה -

כלים לבחירת דרך הטיפול המיטבית עבורכם – אבחון, בחירת סוג טיפול ומטפל, התנהלות ותוצאות צפויות.

בנוסף נלמד על סיבות ומאפיינים לכאבי גב, מבנה הגב, מושגים עיקריים, מיתוסים שגויים, סוגי טיפול מרכזיים, תרופות, תרגול גופני נכון ועוד.

הכל בצורה ממוקדת, מקצועית ובהירה.

המוטו של הספר הוא "לתת חכה, לא דגים" - כלים להחלטה עצמאית על דרך הטיפול הנכונה ביותר בכאב הגב שלכם.

לאחר שנות טיפול והדרכה רבות אני מביא לכם את הידע והניסיון שלי ושל שותפי לכתיבה, ד"ר וישנבסקי, כדי שכאבי הגב שלכם יהפכו להיות מהר ככל האפשר קלים יותר לזמן ארוך יותר.

                                                               שלכם, ארז  אלון

1. "או ארז או חגורה": למה נכתב הספר

לפני שנים רבות, בעיר לא רחוקה, נפגשתי עם יעל (שם בדוי), "מטופלת 0" שלי.

יעל, אז בת 16, הייתה צעירה נבונה מאוד שסבלה מכאבי גב ועקמת חמורה, בתוספת גיל נעורים מרדני. הוריה הציבו לפניה שתי ברירות: לשאת 20 שעות ביום רתמת תמיכה אורתופדית לגב (חגורת גב מילווקי – CTLSO), או לתרגל יחד איתי תרגילים לשיקום ולחיזוק הגב.

התהליך היה קשה מאוד: שני מפגשים בשבוע, תרגולים אישיים בבית מדי יום וּויכוחים אינסופיים של יעל עם כל הסובבים אותה. לשמחת כולנו, הצלחנו! יעל גויסה לשירות צבאי מלא, והיום היא אקדמאית בדרגת פרופסור מן המניין, נשואה ואֵם לשני ילדים.

35 שנים אני מטפל בגישת אד"מ בתנועה. הגיעו אליי מאות ואולי אלפי אנשים שחיים עם כאבי גב, רובם, לאחר שלא קיבלו מענה מספק בשיטות טיפול אחרות.

בדרך כלל אני מצליח לעזור לאנשים שסובלים מכאבי גב בטיפול תנועתי. הייתי עֵד כל השנים לחשיבות הרבה שיש לשילוב של כמה דרכי טיפול. נחשפתי לשיטות טיפול רבות, לשילובן זו בזו ולתוצאותיהן בכל טווחי הגילים, הסיבות והתסמינים. ככל שאני לומד ורואה יותר מטופלים, כך אני רואה ומבין עד כמה חסר ידע מסודר על כאבי גב ועל אפשרויות הטיפול בהם. כדי למלא את החֶסר הזה החלטתי לכתוב מדריך.

מדריך זה אינו מתיימר להעלים את כאבי־הגב שלכם בפתרון קסם.

אין כזה.

מטרתו היא לזהות את הטיפול המתאים לכם ביותר ולהקנות לכם ידע בסיסי על כאבי גב בשפה ברורה, תמציתית ותכלסית.