חבקו את השמש!

הגדילו את חסינותכם מפני וירוסים כמו קורונה וזיהומים, 
מחלות סרטן, לב, עצבים, עור, נפש, ריאות, הורמונים, עיכול ועוד

_________________________________

העולם המודרני סובל כיום ממגפה של חסר באור שמש, דבר הפוגע בתפקודן של כל מערכות הגוף ובמיוחד העור והחיסון. אפילו בקיץ המשופע באור שמש, סובלים רבים מחסר חמור בחשיפת העור לפוטונים של אור - עובדי משרדים, תושבי ערים, תינוקות ומבוגרים, חרדים, סטודנטים, אמנים, בעלי עור כהה ופגוע ומי שמורחים קרם הגנה.

הספר חבקו את השמש מביא מאות מחקרים חדשניים המוכיחים את הקשר בין ריבוי המחלות בימינו ובין חסר בחשיפה לשמש ושוללים את התפיסה הממסדית הישנה והשגויה. המחקרים שוללים גם את התפיסה שנטילת תוסף ויטמין D יכולה להחליף את אור השמש. חומרים רבים שהם קריטיים לבריאותנו - ולא רק ויטמין D! - נוצרים בעור ובגוף בתגובה לכל הספקטרום הסולארי.

הספר חבקו את השמש הוא ספר חשוב, ייחודי ומקיף החושף גילויים מפתיעים - כולל על וירוס הקורונה ומגפות עתידיות, על סרטן המלנומה, על ביצועים פיזיים ועל מחלות רבות נוספות. הספר מתמודד באומץ מול נושא שנוי במחלוקת ומציג עמדה חד משמעית ומבוססת מדעית: השמש היא ידיד-אמת ובלעדיה חיים בריאים ונטולי מחלות אינם אפשריים!

בספר חבקו את השמש אתם תופתעו לגלות שחשיפה מבוקרת לשמש יכולה:

• לשפר את חיסוניות הגוף כנגד מגפות שנגרמות מחיידקים ומווירוסים, כולל קורונה!
• להקטין סיכון לפתח 20 סוגי סרטן, כולל שד, מעי גס ומלנומה!
• להאריך תוחלת חיים, לסייע בהורדה במשקל ולעצור בריחת סידן!
• לסייע בריפוי דיכאון, חרדות, מחלות נפש ומצבי רוח!
• למנוע טרשת נפוצה, בעיות פוריות, אובדן זקפה ופסוריאזיס!
• לעכב תהליכים ניווניים, מחלות לב, סוכרת ועוד מאה מחלות!
• לשפר ביצועים אתלטיים וכושר גופני ולמנוע פציעות ספורט!
• לספק לנו "תזונה פוטונית" שהיא חשובה יותר מתוספי תזונה ומסופרפודס! 

הספר חבקו את השמש ייתן תשובות מהפכניותֿ לשאלות הבאות:

• האם חשיפה לשמש באמת מזיקה לבריאות?
• מהי "תזונה פוטונית", ומהם פוטו-נוטריאנטים? 
• האם תוסף ויטמין D יכול להוות תחליף לחשיפה לשמש?
• האם תוסף ויטמין D עלול להזיק לבריאות?
• מהי המשמעות המפתיעה של רמת ויטמין D בדם?
• כיצד יש להיחשף לאור השמש? (הפוך ממה שאומרים לנו!)
• האם רצוי להשתמש בקרם הגנה כפי שמטיפים לנו לעשות?
• האם יש מזונות שתורמים להתפתחות סרטן העור ואחרים שמונעים אותו?
• האם אחרי דורות של חיים תחת השמש יש הצדקה לסלק אותה מחיינו?
• כיצד נאפשר לפוטונים מכל ספקטרום השמש לעורר את רוב עורנו לייצר מאות פוטו-נוטריאנטים אפילו בחורף?

רופאים ישראלים ממליצים 

על מחברי הספר

ד"ר עדיאל תל-אורן (FABDA ,DACBN ,DABFM, CCN, LN ,DC ,MD)
מיסד המרכז לרפואה פונקציונלית בישראל (מרפ"י) (functional-medicine.org)

דוקטור לרפואה (.M.D) ולכירופרקטיקה, פרופ' לתזונה קלינית ולרפואה פונקציונלית, מרצה בינלאומי לרופאים ולשוחרי בריאות, מסמיך רופאים ומטפלים ברפואה פונקציונלית מותאמת אישית ותזונה קלינית על בסיס בדיקות אבחון מתקדמות ויועץ למעבדות. ד"ר תל-אורן הוא יליד הארץ, חי בארה"ב ומבקר בישראל מעת לעת.

ד"ר מארק סורנסון, .Ed.D

מקדם בריאות, סופר פורה, מרצה בינלאומי, מרואיין מבוקש בתקשורת, ובעלים של חוות מרפא אמריקאית ידועה (National Institute of Fitness) לטיפול במחלות כרוניות, כמו סוכרת, יתר לחץ דם, לב וכלי דם, מפרקים, מיגרנה, אלרגיות ועוד. היכנסו לאתר האינטרנט שלו: Sunlightinstitute.org.

ד"ר ויליאם גרנט Ph.D.

ד"ר גרנט הוא דוקטור לפיזיקה שעסק במשך 30 שנה בחקר מדעי האטמוספרה ועם פרישתו ב-2004 הקים את מרכז המחקר לאור השמש, תזונה ובריאות (sunarc.org), שעוסק במחקר ולימוד תפקידי הקרינה האולטרה-סגולה, הוויטמין D והתזונה בהפחתת הסיכון למחלות כרוניות וזיהומיות.

ד"ר גרנט הוא מרצה, יועץ בינלאומי וחוקר פורה שמאחוריו 260 מאמרים מדעיים על ויטמין D, שמתוכם 93 דנים גם בחשיפה לקרינה אולטרה-סגולה.

הקדמה
מאת: ד"ר מייקל פ' הוליק, Ph.D., M.D.

ספר זה לוקח אותנו למסע מרתק שגורם לנו להבין טוב יותר את הסגולות הבריאותיות הטמונות בשמש הנפלאה שלנו, בתקופה שבה יצא לה שם רע על ידי ארגוני בריאות שונים, ביניהם זה של הקהילה הדרמטולוגית. במשך 50 שנה איש לא קרא תיגר על התפיסה הזאת. כפי שציינו המחברים, הפוביה הכלל עולמית מפני השמש מבוססת על התפיסה המוטעית שכל חשיפה לאור שמש ישיר מעלה את הסיכון לפתח את סוג הסרטן השכיח ביותר – סרטן העור. אולם סרטן העור השכיח ביותר – הקרצינומה, נגרם על ידי חשיפה מופרזת וכרונית לאור שמש. קל לאבחן את הקרצינומה ולטפל בה ועל פי רוב להירפא ממנה. לעומת זאת, סרטן העור הקטלני ביותר, המלנומה, נוצר באזורים הכי פחות חשופים לשמש, ומחברי הספר מציגים הוכחות מוצקות לכך שחשיפה סדירה או שגרתית לשמש דווקא מעכבת או מונעת את ההתפתחות של הסרטן הממאיר ביותר הזה, ואינה גורמת לו. מה שנכון לגבי מלנומה הוא שגורמי סיכון עיקריים הם שיער אדמוני (כלומר עור בהיר ונטייה להיצרב בשמש), מספר הפעמים שבהן סבל האדם מכוויות שמש בילדות ובבגרות המוקדמת, מספר השומות על הגוף ונטייה גנטית לפתח סרטן ממאיר זה.*

הכותבים עושים סדר במחקר הענף שנערך במאה האחרונה בעניין ההשלכות הבריאותיות השליליות הרבות הקשורות להימנעות מהשמש, או במילים אחרות, בעניין הסגולות הבריאותיות המדהימות שיש לחשיפה מושכלת לשמש. בתחילת המאה ה-20 שמו לראשונה לב לכך שאנשים העובדים במרחב סגור היו בסיכון גבוה יותר למות מסרטן בהשוואה לאנשים שעבדו בחוץ. לאחריו נערך מחקר על ידי אפרלי (Frank L. Apperly, M.D.) שדיווח כי גם אנשים הגרים בקווי רוחב גבוהים יותר בארה"ב בעלי סיכון גבוה הרבה יותר למות מסרטן בהשוואה לאנשים שחיים במדינות הדרומיות. במחקר שנערך בקנדה דווח כי נשים שנחשפו במידה הרבה ביותר לשמש בהיותן נערות ובחורות צעירות הפחיתו את הסיכון שלהן להתפתחות של סרטן השד כמעט ב-70% בהשוואה לנשים שחוו חשיפה מינימלית באותן תקופות בחייהן. גם ידוע שהפרעות אוטואימוניות, כולל טרשת נפוצה, סוכרת מסוג 1, דלקת מפרקים שיגרונית ומחלת קרוהן נמצאות בשכיחות נמוכה בהרבה אצל מי שנולדו ומתגוררים קרוב יותר לקו המשווה. אלו שגרים בקווי רוחב נמוכים יותר לא רק שיש להם לחץ דם נמוך יותר, אלא שהם גם בעלי סיכון נמוך יותר לפתח התקף לב.

בתחילת המאה הקודמת, שחפת הייתה גורם מוות מרכזי בקרב ילדים ומבוגרים. נמצא שהחשיפה לאור השמש היא טיפול יעיל נגד מחלה זיהומית זו. הוקמו חדרי שמש (סולריום) ומרכזי טיפול באוויר הפתוח כדי להילחם במחלה המידבקת והקטלנית הזאת. פינסן (Niels Ryberg Finsen) קיבל בשנת 1903 פרס נובל לרפואה, משום ששם לב שכאשר העור הנגוע בשחפת נחשף לאור השמש, הדבר יעיל לטיפול במחלה.

כיצד ייתכן שחשיפה לשמש מביאה עימה את כל היתרונות הבריאותיים הללו? המחברים מכירים בכך שההשפעות החיוביות המתועדות היטב של החשיפה לשמש נובעות מהייצור העורי של ויטמין D. הם גם מתארים בפירוט מנגנונים שונים שמסבירים כיצד ויטמין D מעניק כל כך הרבה יתרונות בריאותיים גלובליים, כגון הפחתת הסיכון ליותר מ-50 מחלות כרוניות, ביניהן כ-18 סוגי סרטן עיקריים שאחד מהם הוא מלנומה. נמצא שמניעה של אור שמש וחסר בוויטמין D קשורים לא רק לדיכאון, אלא גם להתדרדרות נוירו-קוגניטיבית אצל מבוגרים ועלייה בסיכון לפתח מחלת אלצהיימר.

אבל ויטמין D הוא רק חלק מהיריעה הרחבה של הסגולות הבריאותיות הגלומות בחשיפה לשמש. הספר מסביר כיצד השמש יכולה לחולל מגוון רחב של תהליכים פוטוכימיים וביולוגיים בעור המספקים יתרונות בריאותיים נוספים מעבר להשפעות החיוביות שיש לוויטמין D. הדבר נובע מהעובדה שהשמש פולטת מקבצים של אנרגיות שונות כולל קרינה אולטרה-סגולה בתחום B, קרינה אולטרה-סגולה בתחום A, קרינה נראית לעין וקרינה אינפרא-אדומה. מקבצי אנרגיה אלה נספגים בתאי העור וגורמים לריבוי של השפעות ביולוגיות. מבין ההשפעות הרבות המתוארות בספר זה, הבולטות הן ייצור בטא-אנדורפין, האחראי לשיפור תחושת בריאות-יתר וקשור גם לתחושת ההתעלות שחווים אצנים, וייצור תחמוצת החנקן, שהוא תוצר עור טבעי שכאשר הוא משתחרר במהלך חשיפה לאור שמש, הוא גורם להרחבת כלי דם וכך מפחית את לחץ הדם.

המחברים גם מכניסים יפה לפרספקטיבה את מה שקורה לדנ"א בעור כאשר הוא סופג קרינה אולטרה-סגולה מתחום A וקרינה אולטרה-סגולה מתחום B, וכיצד הגוף מפתח מנגנוני תיקון כדי לסייע להתגבר על הפגיעה מקרינות אלו. במילים אחרות, במהלך מיליוני שנים היו היצורים החיים, ובכלל זה בני האדם, חשופים לאור שמש. לא רק שהם ניצלו את היתרונות הבריאותיים הרבים שיש בה, אלא שהם אף הסתגלו להשלכות השליליות הפוטנציאליות שלה על ידי פיתוח מנגנוני תיקון שיתגברו על ההשפעות המזיקות של חשיפה מושכלת לשמש.

"חבקו את השמש!" הוא ספר קל לקריאה המלא במידע רב-ערך על הסגולות הבריאותיות של חשיפה שקולה לשמש, ומהווה מדריך מעשי לאופן שבו ניתן לנצל את השמש המופלאה.

מייקל הוליק Ph.D., M.D. – פרופסור לרפואה, פיזיולוגיה, ביופיזיקה ורפואה מולקולרית, מנהל המרכז לחקר הליותרפיה (עור ואור), מנהל המעבדה לחקר הוויטמין D בעור ובעצם, מנהל המרפאה לבריאות העצם במרכז הרפואי האוניברסיטאי בבוסטון

* ישנם גורמי סיכון רבים נוספים להתפתחות המלנומה, חלקם מוזכרים בגוף הספר וחלקם במאמר בשם "המלנומה והקרצינומה – מיתוסים ומציאות", המתאר ממצאים מדעיים חדשים לגבי סרטן העור. חלק מממצאים חדשים אלה סותרים כמה מוסכמות רפואיות רבות-שנים בנושא, כולל כמה המוזכרות בהקדמה זו. ניתן לקבל את המאמר באמצעות פנייה למייל: israel@ecopolitan.com (ד"ר עדיאל תל-אורן).