תכלס, עם כמה שהיא מזיקה לנו מבחינה פיזית, הסיגריה היא החברה הכי טובה שלנו. יצרנו מולה מערכת יחסים אינטימית לאורך השנים, ולא נוכל למחוק אותה, בדיוק כמו שלא סביר לחשוב שאדם יקר יימחק מהתודעה שלנו אחרי שהלך לעולמו.
מזדהים? אז האמת היא שבשורה התחתונה, תמיד יש לכם בחירה חופשית! גמילה מעישון זה לא משהו שאתם צריכים לעשות או אפילו לרצות. זה גם לא משהו שאתם חייבים לעצמכם. תהליך הגמילה מעישון, אם תיגשו אליו נכון, יהפוך לכלי הכי אפקטיבי, הכי מרגש והכי עוצמתי, שיחבר אתכם לחוויית חיים שלא ידעתם שקיימת. בספר תמצאו:
כלים מעשיים ומפורטים לניהול מיטבי של התהליך.
--
אחרי כמעט שני עשורים של התמחות בהנחיה של תהליכי גמילה מעישון, עדי דיין, אחות מוסמכת, מאמנת אישית ומאסטר NLP, מביאה את האמת האחרת על גמילה מהתמכרויות בכלל ומעישון בפרט.
נעים מאוד, עדי דיין. המייסדת של המרכז לגמילה פיזית ורגשית מעישון.
כבר יותר מ־19 שנה אני מלווה אלפי גברים ונשים בתהליך המופלא של הגמילה מעישון, כשמיקוד התהליכים הוא בשאלת השאלות — איך לא לחזור לסיגריה.
אני מאמינה ויודעת שכולם יכולים להפסיק לעשן, ויש מי שעדיין לא למדו איך. הפסקת עישון זאת רק התחלת הדרך. וללמוד איך לא לחזור לעשן — זה כבר נושא שדורש אסטרטגיה ברורה ומדויקת, שמבוססת על ידע, כלים פרקטיים וממשיים שמאפשרים למידה אמיתית.
המטרה שלי היא להביא ידע חדש והסתכלות אחרת לחלוטין על התהליך, גישה נטולת מניפולציות ואמירות כלליות. גישה שמביאה את האמת לאמיתה, אמת אחרת על גמילה מעישון, אמת שגורמת לאנשים כבר שנים ארוכות לומר לי בהתרגשות: "סוף־סוף הגעתי למקום שמדברים איתי תכלס. בגובה העיניים".
הדבר שמשאיר אותי בתוך העשייה המקצועית במשך שני עשורים כמעט הוא אותו ניצוץ בעיניו של אדם, שמעבר לעובדה שהפסיק לעשן, עשה בזכות כך גם קפיצת גדילה בכל תחום בחייו. לראות את זה קורה בכל פעם מחדש גורם לי לפרפרים בבטן.
בשנה הראשונה שלי כאחות קהילה פגשתי את הרופא שיציע לקחת אותי תחת חסותו ולהכשיר אותי בתחום שלא ידעתי שקיים בכלל. גמילה מעישון.
כבר אז הייתי מעשנת לשעבר כשלוש שנים (כן. אני מעשנת לשעבר בעצמי כבר יותר משני עשורים, כך שהחיבור שלי לנושא שהפך שליחות עבורי, הוא גם אישי ביותר), אבל בלי קשר לכך הנושא היה מרתק בעיניי. התשוקה שבה אותו רופא דיבר על הנושא והברק בעיניו הספיקו כדי שאגש אליו ואומר לו שאשמח שיביא אותי בחשבון אם הוא זקוק לאחות מוסמכת במרפאה שהוא עומד לפתוח. הוא הסתכל עליי ואמר בפשטות: "אני לא צריך אחות, אבל אני בהחלט צריך מנחים. תרצי להיות מנחת סדנאות לגמילה מעישון?" ואני, קצת לא מאמינה, קצת בהלם מהרגע המכונן, אמרתי "כן!" בלי לחשוב פעמיים. בלי לדעת שהרגע הזה יהיה נקודת המפנה בחיי המקצועיים.
בשנים הראשונות הייתי מנחה גרועה. הנה, אני אומרת את זה בפה מלא. במשך ארבע שנים ניסיתי בכל דרך אפשרית להעביר את הקבוצות תהליך. לפעמים סיימתי סדנה כשאני מסופקת, אך לא מעט סדנאות היו פשוט מזעזעות. לא הבנתי מה אני לא מבינה, אבל ככל שלא הבנתי, כך התמדתי לחקור, ללמוד, להכשיר את עצמי, לשדרג את בסיס הידע שקיבלתי מהרופא ולהעמיק אותו, להכיר עוד זוויות, להבין את נפש הנגמלים שהגיעו לסדנאות ונתנו בי אמון.
למדתי אימון אישי במכון אדלר, סיימתי מסלול מאסטר NLP וחשבתי שהנה! זהו! הבנתי הכול! עכשיו ההנחיה שלי תהיה שלמה ומלאה!
שנתיים קדימה, השנה 2016, ומשהו בי השתנה. קבוצות הגמילה היו מעולות, היו לי הרבה כלים פרקטיים, תודעתיים, הסתכלות לעומק על התהליך, וקיבלתי פידבקים מדהימים. אבל משהו בי לא היה לגמרי שקט. זה לא קרה ביום אחד, אלא הבשיל בי במשך כמה שבועות, עד שהבנתי שיש בי חלק שעד אז פחדתי לגעת בו. החלק הרוחני — החלק שמהותו הסתכלות מזווית גבוהה יותר על החיים האנושיים, על המסלול שאנחנו, בני האדם, עוברים כנשמות. החלק הזה היה קיים בי מאז ומעולם (הוא קיים אצל כולנו, אך לעיתים מושתק ו/או מוצנע). יש מי שיקראו לו אינטואיציה או תחושת בטן חזקה. כילדה, היו דברים שפשוט ידעתי שעומדים לקרות, וזה חלק בי שהדחקתי עמוק ונרתעתי ממנו במשך שנים רבות. גם כשאני כותבת מילים אלה כרגע, בטני מתכווצת מהפחד מפני "מה יגידו". אבל היום יותר מתמיד אני מסוגלת לומר שזה החלק שהשלים את התמונה באופן מוחלט, כך שאוכל להנחות, ללמד וללוות את הנגמלים שלי בתהליך המורכב, בכל ארבעת רבדיו — פיזי, מנטלי, רגשי ורוחני. ואת כל זה אני מגישה לכם בספר זה.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לקהילת "הפסקת סיגריה" בפייסבוק, להקשיב לפודקאסט "הפסקת סיגריה" בספוטיפיי ובשאר הפלטפורמות, ולקרוא עוד תוכן באתר הבית של המרכז:
www.adidayan.co.il. אני שם כדי לענות על כל שאלה, לתמוך ולייצר יחד איתכם תהליך שיביא אתכם לנקודה שאליה תרצו להגיע.
"הייתי מעשן כרוני. הסיגריה עם הקפה של הבוקר הייתה המניע שלי לקום בבוקר. הסיגריות היו חלק אינטגרלי מסדר היום שלי וממני בכלל. היה לי איתן חיבור מטורף, אהבה ותלות.
התהליך איתך, עדי, היה יותר ארוך מחוויות שעברתי עם אנשי מקצוע שניסו לגרום לי להפסיק. משום מקום משהו חלחל כנראה ושקע עמוק בנפש שלי. היום, אחרי חמש שנים, אני לא מצליח לחשוב שאעשן שוב. אני סולד מהמקל הסתמי הזה. לא נמשך לזה, ואני יודע שהייתי מסוג המכורים הכי הכי הכי חזקים שיש.
את בהחלט הצלחת לפרוץ את כל המחסומים של המוח והלב שלי. תודה על הכישוף והערך שאת מביאה לעולם. החיים שלי נראים ומרגישים אחרת, והרבה בזכותך".
אתר ביבוקס הוקם בכדי לאפשר חווית רכישה נוחה ומהירה לקהל חובבי הספרים.
אנו מציעים מגוון ענק של ספרים בקריאה דיגיטלית באפליקציה או במשלוח עד הבית.
